Оно инстинктивно знает, что для нас лучше. Если мы найдем время, чтобы прислушаться к нему, мы поймем, что один из способов, которым оно общается с нами – это движение.
Программы тренировок MyEquilibria объединяют кардио- и силовые, чтобы гарантировать длительный результат. Когда вы тренируетесь, вы фактически используете вес своего тела против силы притяжения, чтобы развить силу, выносливость, мощь, выносливость, равновесие и ловкость.
Каждая из структур MyEquilibria была разработана для максимального повышения тонуса мышц во время тренировок, сочетая в себе наиболее эффективные упражнения из девяти различных дисциплин: базовые упражнения, йога, легкая атлетика, растяжка, сила, гимнастика, художественная гимнастика, тактика, бокс и буткемп.
Каждая дисциплина была проанализирована с критериями общего воздействия, которое она оказывает на организм, включая биоэнергетику, активацию мышечной ткани, частоту сердечных сокращений, частоту дыхания и скорость сжигания калорий. Только самые эффективные упражнения – от «новичка» до «профессионала» – были выбраны из 9 дисциплин и вошли в систему тренировок MyEquilibria.
